Yoga ist für mich ein Geschenk und eine Lebensweise, ein „heimkommen“ zu mir selbst.
Yoga als Lebensweg
Yoga ist für mich weit mehr als das, was auf der Matte passiert. Es ist eine Art zu leben – eine Haltung, mit der ich dem Leben begegne. Es bedeutet für mich, im gegenwärtigen Moment anzukommen, mich mit meinem Körper und meiner Seele zu verbinden und dem Leben mit Vertrauen und Hingabe zu begegnen.
2005 stand ich an einem Punkt in meinem Leben, an dem Ängste und Panikattacken meinen Alltag bestimmten. Mein Körper und mein Geist waren in einem Zustand ständiger Alarmbereitschaft, und ich hatte das Vertrauen in mich selbst und in das Leben verloren. Doch dann führte mich mein Weg in eine kleine, private Yogaschule – ein Ort voller Ruhe, Geborgenheit und Annahme. Dort begann ich, mich durch Yoga, Meditation, Atemtechniken und Entspannung wieder mit mir selbst zu verbinden. Stück für Stück durfte ich lernen, loszulassen, wieder in meinen Körper hineinzuspüren und eine innere Sicherheit zu finden, die nicht von äußeren Umständen abhängt.
Mit den Jahren wurde Yoga zu meinem Anker – nicht nur in der Bewegung, sondern in meinem ganzen Sein. 2017 entschied ich, noch tiefer in diese Praxis einzutauchen, und absolvierte meine 500-Stunden-Yogaausbildung an der Yogaakademie Austria. In den folgenden Jahren vertiefte ich mein Wissen durch Weiterbildungen, die mir besonders am Herzen liegen: Aroma Yoga®, Thai Yoga, Der weibliche Yogaweg und Yoga & Selbstfürsorge für die Frau. Jede dieser Ausbildungen war nicht nur eine berufliche Weiterentwicklung, sondern ein weiterer Schritt auf meinem persönlichen Weg.
Heute ist Yoga für mich eine Praxis der Achtsamkeit und Selbstliebe – ein Leben im Einklang mit meinem Körper, meinen Emotionen und den Rhythmen der Natur. In meinen Stunden gebe ich genau das weiter: eine sanfte, bewusste Praxis, frei von Leistungsdruck, die Raum schafft für tiefe Entspannung, Selbstwahrnehmung und inneres Wachstum. Ich lade dich ein, bei dir selbst anzukommen, loszulassen und dich mit allem, was du bist, anzunehmen.
Verbindung & Gemeinschaft
Yoga hat mich gelehrt, dass wir nicht allein sind. Dass wir durch bewusste Begegnungen, Rituale und gemeinsames Erleben tiefe Verbindungen schaffen können – zu uns selbst und zu anderen. Deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit, mit inspirierenden Menschen zusammenzukommen, um gemeinsam Räume für Wachstum, Heilung und Begegnung zu erschaffen.
In liebevoller Zusammenarbeit mit Lehrenden, Künstler:innen und Wegbegleiter:innen entstehen Seminare, Workshops, Festivals und Ausbildungen, die sich mit Themen wie Yoga, Meditation, Gesundheit, Nuad Thai Massage, Ernährung, Musik, Klang, Entspannung, Frauenkreise, Kakaorituale und Tanzen… befassen.
Ein besonderes Herzensprojekt ist das Kraft der Elemente Yoga & Klangfestival, das bereits zum dritten Mal stattfindet. Dieses Festival ist ein Ort, an dem wir uns mit den Elementen, der Musik, der Bewegung und unserer inneren Kraft verbinden – getragen von einer Gemeinschaft, die Inspiration, Tiefe und Lebensfreude teilt.
All diese Projekte entstehen aus der Kraft der Zusammenarbeit, aus der Freude daran, Wissen, Erfahrungen und Herzensenergie zu bündeln, um gemeinsam Räume für Achtsamkeit, Verbindung und Heilung zu schaffen.
Über SAYAN
Selamat pagi, sayang!
So begrüßte mich meine Schwester Judy oft in ihren Nachrichten – inspiriert von ihrer Zeit auf Bali. Sayang bedeutet auf Indonesisch „Liebling“, und als ich nach einem Namen für meinen Yoga-Weg suchte, fühlte es sich sofort stimmig an. Denn genau darum geht es für mich: um Liebe, Geborgenheit und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.
S für Sonja
A für Aroma
Y für Yoga
A für Art und Weise zu leben (Lifestyle)
N für Nature oder auch „Nuad phaen boran“ (heilsame Berührung)
SAYAN steht für meinen ganzheitlichen Yoga-Weg – eine Einladung, dich mit deinem Körper, deinem Atem und deiner Seele zu verbinden, in die Tiefe zu spüren und das Leben mit offenen Armen zu empfangen. Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!
