Yoga ist für mich ein Geschenk und eine Lebensweise, ein „heimkommen“ zu mir selbst.

Meine Yogareise begann 2005, in dieser Zeit hatte ich mit Ängsten und Panikattacken zu kämpfen. In einer sehr kleinen Yogaschule in privater Atmosphäre, bekam ich durch Yoga, Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken eine neue Möglichkeit dem Leben und mir selbst zu vertrauen.

In all den Jahren auf meinem Yogaweg begegnen mir und sind mir viele großartige und inspirierende Menschen und Lehrer begegnet, die alle auf ihre Art und Weise meine heutige Praxis und auch mein Unterrichten prägen.

Teil meiner eigenen täglichen Praxis sind Achtsamkeitsübungen, Meditation, sanfte, fließende Sequenzen genauso wie das längere Halten von Asanas (Körperhaltungen), oder auch mal intensivere, fordernde Sequenzen, um zu schwitzen. Dies mach ich abhängig von meinen Bedürfnissen und unweigerlich fließt auch das in meine Yoga Stunden ein. Ich übe und ebenso unterrichte ich ohne Leistungsdruck ein sanftes, achtsames Yoga mit dem Fokus auf Entspannung, Ruhe und bewusstes Wahrnehmen. Auch darauf den Körper zu stärken, geschmeidiger zu werden und das eigene Körpergefühl zu verbessern.

Yoga hilft mir in den gegenwärtigen Moment zurück zu finden und schenkt mir dadurch ein wohltuendes Gefühl der Verbundenheit und Nähe zu mir selbst.

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